间歇性踌躇满志,持续性混吃等死 | 立一堆flag,却总是做不到

2018-05-07  本文已影响0人  b5b338574587

最近get了一个新词儿“积极废人”,瞬间感觉自己中枪。

积极废人


积极废人指的是那些很爱给自己立Flag,但永远做不到的人,这类人心态上积极向上,行动上却宛如废物。TA们往往在间歇性享乐后恐慌,时常为自己的懒惰自责。

看到这里,背后一凉,谁又在戳我脊梁骨,偷偷骂我,你是怎么知道我的症状的?信不信拿小拳拳捶你胸口。

17年立的flag还没实现,18年立的flag早已上线。明明感觉刚过完年,一看日历已经立夏了。那些年初要完成的flag已经死在了沙滩上。不过丝毫不耽误我立一波新的flag,毕竟,人要懂得变通嘛。 

9款积极废人,总有一款适合你


1、积极废人式减肥


微博关注并收藏了N个健身视频和博主,想象自己穿着比基尼,露着马甲线、蜜桃臀,美滋滋的点击关注并收藏,下载健身app,找了一堆训练课程,买好了全套的健身衣,瑜伽垫、瑜伽球、呼啦圈,就差把健身房搬家里了。然后兴冲冲的去办了健身卡,发誓要在夏天瘦成一道闪电,在被嘲笑“一道闪电3~4宽呢,你是不是要瘦成闪电然后照亮所有的胖子啊”之后,我还信誓旦旦的说“不信等着瞧”。时间,一周、两周,嗯,保持的不错,去健身房挺勤快的嘛,和教练都混熟了。三周,嗯,姨妈来了,去不了,四周,姨妈走了,可以去了吧。好像身体不太舒服啊,过几天再去吧。两个月过去了,都忘了教练长什么样了。

关于健身餐,吃着吃着就没了。刚开始的几天,每天都计算好热量才选择食物,然后偶尔的一次放纵,告诉自己“就吃这一顿没关系的”,结果一开荤就没停过。有一条铁律,不知道你有没有听过“当我开始认真减肥时,饭局就没断过”。已经忘了自己有多久没吃健身餐了,对于食物第一反应不是热量有多少,而是好不好吃、够不够吃。

间歇性的减肥,去称体重,哎,怎么没轻啊,我的flag明明是一个月瘦4斤的。然后瞬间恐慌与焦虑,先去跑个5公里再说。发誓从明天开始,不吃晚餐了。

2、积极废人式读书


听说比尔盖茨一年要阅读至少50本书,于是给自己列了一堆书单,哼,不就50本吗,差不多也就一个星期一本吧。小意思。电子书买了一堆,买了kindle,计划每天看多少页多少页。半年过去了,第一本书还没看完。


每次翻开书准备做一个安静的美男子,陶冶一下情操。突然想起来好像今天淘宝打折哎,心想不能分心、不能分心,越想越分心,越想越难受。下一秒,打开淘宝,开始逛。30分钟过去了,购物车添加了一堆,又要剁手,算了不买了。继续看书。“哎,今天那谁说爱豆和某某在一起了,上微博看一下吧。”刷微博,看爱豆,时间又过去了。到吃饭时间了,打电话约饭。明天再看书吧。

3、积极废人式早睡


先在朋友圈立个flag,11点前不睡觉就发红包。10点50准备就绪,再刷10分钟的朋友圈就睡,看看有啥评论回复一下,再帮别人点一波赞。11点01分了,算了,凑个整数,10分睡吧。转眼到了十一点半,不行,该睡了,关掉锁屏。突然萌生了一个想法“人类的智齿会长几颗?芒果不能和什么一块吃”。越想越睡不着,不行,我得科普一下,开始百度答案,搜索成功,12点了,关机睡觉吧。哎,今天又没早睡,面膜都白敷了,愧疚之心如涛涛江水绵延不绝。。。

4、积极废人式早起


早睡早起身体好,还能去操场跑个圈。定个六点半的闹钟吧,跑完七点半,正好去吃个早餐,回来洗漱完毕去上课。六点半的闹钟响了,哎呀,好困,再睡一分钟,六点四十五的闹钟响了,算了,七点起吧。一觉睡到了七点二十,不行了,必须起了,不然就迟到了。匆匆忙忙洗漱完毕,路上边啃早餐边飞奔。

5、积极废人式养生


养生要从青年做起,为了让自己老了之后成为一个优雅的老太太,就从现在开始养生吧。买了红豆薏米、粗粮种种,锅碗瓢盆,万事俱备,只差枸杞。还是明天再做吧,买好枸杞在做个正宗的养生粥。今天先叫个外卖吧。


做好了养生粥,发现有些淡,加点糖吧,不行,还是淡,再加一点,再加一点。于是,一碗养生粥,一半都是糖。

办了张汗蒸卡,去了不超过5次,“已经立夏了,这么热去汗蒸,晕倒了咋整。”

6、积极废人式烹饪


看到自己的爱豆谢霆锋已然变成专业大厨,不行,我也得学学,不然都不好意思追星了。下载了一堆美食节目和菜单,买了一堆厨房用品,中餐西餐应有尽有。开始捣鼓,做饭两小时,摆盘半小时,摆拍半小时,P图半小时,吃饭五分钟。不行,以后不做饭了,太费时,厨房用品再没打开过。

7、积极废人式恋爱


空窗期也挺久了,是不是该谈个恋爱了,天天嘴上叨逼叨要恋爱,要小奶狗,要小哥哥。时不时拿身边的姑娘和男闺蜜练手,撩妹技能满分,套路一套接着一套。擅长当别人的情感顾问,“两个人相处哦,一定要注意距离,不能太近,当然,也不能太远,近了会烦,远的话,又会淡。你要这么做啊,...”

喜欢撮合别人在一起,天下有情人就应该终成眷属嘛,看到般配的人总会特别开心。自己遇到喜欢的人,立马变怂,找各种借口远离,懒得去了解,懒得去交往,骨灰级单身狗,殿堂级腐女。

8、积极废人式存钱


首付10万,距离目标,还差12万。说的就是本废了。过于低估自己每月的消费,想着余钱应该蛮多,就无所顾虑的买买买,然后发现信用卡怎么总还不完。年初定的flag,已经变成负数了。账单不忍直视,原来我这么有钱啊,花了这么多钱,可是,这些钱都花在哪了,我感觉我也没买什么啊。吃饭?买衣服?旅游?啊,这个问题太难了,拿什么拯救你,我的钱包。

9、积极废人式写论文


关于论文,flag精细到每一天,每一个小时,每一个标点符号。信誓旦旦的说,什么都不想,打开word就是干,嗯,word打开了。一行,两行,哎,今天灵感不错,可以写得完吧。嗯,喝杯咖啡犒劳一下自己。喝咖啡时刷刷知乎吧,也不算浪费时间。看到了某个问题,然后看完了所有回答。咖啡喝完了,开始写论文吧,哎,怎么都中午了,哎,怎么写不下去了。资料找了一大堆,离deadline还早,那就明天再写吧,嗯,还没到deadline,资料差不多了,写应该很快吧。啊,明天就是deadline,不管了,凑够字数,重在参与么。


看完之后发现,怎么每一条都好像是在说我啊?我就是积极废人本废了。

为什么屡战屡败,还要不断的立flag?


根据统计调查结果,在人们在年前立下的诸多目标中,只有不到10%的可以顺利完成,也就是说,定下一个目标后,四分之一的人坚持没有超过一周,将近一半人没能超过一个月,最后真正能完成目标的人只有百分之十左右。

所以,其实我们都一样。而那些坚持下来的10%的人,才是不一样的人。

Dr. Janet Polivy表示,总是喜欢立flag其实是一种错误愿望综合症(False Hope Syndrome),当人们面临年终总结、觉得自己一年来表现不佳、垂头丧气之时,会通过立下明年的目标给自己一个“盼头”,让自己看到下一年的希望。如此,这一年来的遗憾、失望、无能和无助,仿佛瞬间赢得了救赎和悔过。对于积极废人来说,flag完成不了怎么办,简单,再立一个flag.

如果做一个积极的人,抛弃积极废人?


积极废人与普通废人最大的区别就在于心态,TA们心态总是很积极,相信自己能做得到,在目标没完成时会心生愧疚。普通废人,废则废已,我才不愧疚呢。

那些,看多了丧气的鸡汤,看多了废材故事,我们还依旧得对生活充满希望的啊,毕竟,我们也是有诗的,也是有远方的。不做积极废人,从哪里做起。从立flag做起,有人说,这简单,我不立flag不就行了。

1、认同自己的价值


你以为自己了解了目标,但事实上并没有,问自己几个问题:目标实现会对你产生怎样的影响?难点在哪里?一定要从内心中认同这些目标。

2、找个小伙伴互相监督


你可以把你的flag公之于众,然后找一个有共同目标的小伙伴来相互督促,比如你想提高自己的口语,就与小伙伴约定每天的哪个时间专门来练口语,完不成的话请对方吃饭。

3、积极反馈与强化


目标不可能一蹴而就,在每完成一个小小的目标或取得小小进步时给自己一些奖励,坚持下去就会有更多的回报。

4、量变到质变的飞跃


不要小看每一个细小的积累。当你面对某一个大任务时你可能觉得遥不可及或者很难实现,这个时候不能被吓跑,可以从点开始,以点破面,最终达到质的飞跃。

好了,再立最后一个flag:"从今天起,不做积极废人。”

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