觉察日记

一：事件    课程中老师解读雕塑

二：应对    一致型

三：感受    惊讶，悲哀

四：想法

  不能理解，不过真是见识了。

不婚主义，恐婚，不能好好的活，早恋，孩子不能分床，出轨等社会现象都能用雕塑解读，并找出背后的原因。我们都生活在平凡的家庭中，背后的深层信念都不自知。悲哀！

我忽然发现不渴望去做案主，我害怕老师的解读，似乎老师会揭开家庭的遮羞布，让耻辱暴露在阳光下。我恐慌，我害怕。我害怕被看到深深的不好，如果看到父母的不好就等于我深深的不好。

昨天的体验导演，我就没敢，我害怕我被指责致死~

五：期待

我对别人的：别看到我

别人对我的：敞开，勇敢

自己对自己的：尝试，勇敢面对

六：我的深层需求

  安全感，被认可，被赞美

七：做什么满足我的深层需求

    疗愈，写小鱼

八：我的模式

极度的不安全

九：我是一个安全感充足的人，我是一个被认可的人，我是一个被赞美的人。