挑战15天瘦8斤第五天

早上体重：123斤

饮食：

早餐：牛奶一杯，杂粮饭一碗，各种蔬菜，清蒸鱼

运动：15000步

心情：正常

睡眠：不足

总结：

明天吃食谱：清肠篇

体重没得变化，没增加也是成功，所以继续保持，相信坚持的力量，养成良好的生活习惯，才是终极目标