跟自己对话

我们每天都在说话，但是大部分人很多时候都是在对别人说话或对话。却很少跟自己对话。

知人者智，自知者明。但是那谁说过世上三大难事之一就是认识自己。

保持对自己的觉察，肉体的和精神的。是件不容易的事情，尤其是在关系里。

比如，当情绪涌上来，如果只是一种情绪还好，如果是多种混杂在一起，大脑可能无法自己辨识是什么情绪，因何而起。

一直无法释怀，无法从这种情绪中抽离出来，有可能就成为情绪的奴隶。