早餐吃的不科学引起低血糖

早晨起床前后，血糖是一天中最低的。

如果不吃早餐，小嘴就失去了吃营养的最佳时机，整个上午的血糖都与起床前的血糖差不多。

脑吃糖少了，您整个上午都会感到思考速度减慢，工作效率下降，判断力差，无精打采，反应迟钝，心情郁闷，饥饿难耐……

对于身体的肌肉来说，这时不仅得不到营养，还得被迫拿出蛋白质来维持血糖，这就是感到肌肉无力的原因。