2021-07-29 《微习惯·瘦身篇》多吃瘦身法
2021-07-29 本文已影响0人
可乐爸的修行日记
《微习惯·瘦身篇》里最神奇的一个观点是：多吃瘦身法
因为通过少吃来惩罚自己去减肥其实挺难的，很难坚持，而且瘦身党都知道少吃碳水、少吃薯片等深加工食品、少喝饮料，但这些真的很好吃啊，要靠意志力去抵抗是需要消耗能量的，能量耗尽意志力不足的时候，就又要吃吃吃了。或者达到阶段性目标的时候，就要吃吃吃了。
多吃瘦身法的意思是，多喝水，多吃健康的水果、蔬菜等食物，肚子的容量是有限的，吃饱了吃够了，自然就不吃垃圾食品了。
Let's try.
