小寒节气的心理养生

  耿睿婕生涯规划系列原创分享之九十七：

  今天进入一年二十四节气中的小寒节气，适逢大雪普降在北方大部分地区，更加印证小寒十五天是一年中最冷的时候，在这个阶段正是数九寒天，从生理保健来说就是要注意保暖，多吃大枣，羊肉等温性食品，更是收敛的时候，保持充足的睡眠，以防春天到来阳气不足，体弱多病！那么小寒节气与我们的心理有什么关系呢？

    有一句名言：梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出！对于我们的人生何不是如此？

    我们每个人的一生都要经历七大关：一是出生在什么样的家庭，父母是什么样的人，就会直接影响你的性情，价值观，为人处世的方式，然而你又无法选择自己有什么样的父母；二是幼儿阶段你会遇到什么样的伙伴，伙伴让您第一次感受到社会交往的关系与适应；三是小学阶段你会遇到什么样的老师，他的言语，教育理念是在激励你，还是伤害你，很多成人后的心理问题都是在中学之前遇到的打击，指责，校园暴力造成的。第四关就是恋爱，我们会遇到什么样的恋人，我们是否能找到互相匹配的恋人对我们的幸福感直接相关，接下来还有生儿育女，我们会有什么样的孩子？我们的职业生涯是否顺利，我们所从事的职业仅满足于生存还是我们乐在其中的事业？

小寒节气的心理养生

  面对这些人生历程，几乎没有人一帆风顺，我们每个人都或许在某一时期要经历人生最寒冷的季节，那么如何对我们的心理进行保健，让我们的心有充足的能量度过人生遇到的种种挫折？

  这就需要我们不断学习，重要的是不陷入‘我’的执念里，把自我看的太重，就无法做到洒脱，无法洒脱就经受不起挫折与考验，在历经沧桑中去练就我们内心的温暖与力量，让自己成为自带发热体的人，才能温暖自己，温暖身边的人！

  让我们在小寒时节，不仅从生理，更要从心理上做好保健，让我们的生命之花带着芳香绽放！

  （2018.1.5写在小寒节气）

耿睿婕  高级职业生涯规划师

    绘画艺术治疗 OH卡牌心灵图卡培训师

企事业单位团体心理训练

小寒节气的心理养生

扫二维码咨询，非诚勿扰！