【102】2020年第9周总结

2020年已过9/52。

一、已完成任务
1、写作：本周写作7篇，共计10200字。完成情况：上午完成6天，下午完成1天。
2、运动：晨练6天，共计3.8h。
3、阅读：
《毛选（第二卷）》Mr M 人民出版社 1991年（2008） 27-40篇（完）
《毛选（第三卷）》Mr M 人民出版社 1991年（2008） 1-14篇
《如何阅读一本书》莫提莫·艾德勒 查尔斯·范多伦 商务印书馆 2004年（2012）Ch13-21（完）
4、PQ作业14课
5、日总结7天

二、未完成任务

1、PQ作业7课
2、晨练缺1天

三、完成情况反思

本周任务比较轻松，每天只安排了3~4个任务。有一些想做的事都没有写在手册里，就是为了少给自己压力，但依然还有2个任务没完成，原因在于心里认为少做一天也没有关系，所以没有把这两项任务优先级提前，把时间花在了其它娱乐上。改进措施是将任务区分为必做和选做两类记录在手册上。因为我发现写下来的任务没有必做的决心就可能放水，没写下来的任务大概率不会去做。为了兼顾计划的灵活性和严格性，对任务进行分类记录。

写作上，好的方面是能够做到要事先行，基本上能在上午完成任务；不足之处是对选题积累不够，写作不顺畅，耗时较多，创下本月最高。写作永远都离不开输入与输出的平衡问题，不知道是不是在家呆太久限制了事业，还是行动量欠缺素材思考积累不足，输入端的匮乏愈加显现。改进措施少玩手机多读书，勤动笔头抓灵感。

本周暴露出了时间安排上的一个大漏洞——下午时间严重浪费。有3天下午完全没有时间投入，其余4天平均投入2.5h。一是由于午睡时间太久，基本在15点后起床；二是由于醒来后会懒床玩手机。即使任务缩减，也没有做到上周那样，在晚饭之前完成任务。改进措施是规定下午14点开始工作，设定起床闹钟，不能懒床。

本周情绪比较浮躁焦虑。预产期开始倒计时，好像又盼着那一天赶紧到来，又抗拒那一天之后生活发生变化，每天都会被怎么生、哪天生、生完怎么办等问题搅得心烦意乱。最大的担忧有二个，一个是生产之不可承受之痛；一个是生完之后时间不自由，无法按时完成任务。还有诸多琐碎的流程安排，待产包准备、行程安排、人员安排、证件办理等事项也一直萦绕于心。改进措施是，不要在心中预演烦恼，因为烦恼不一定会发生，且纯粹的担忧解决不了烦恼。每天烦心什么时候生，其实毫无意义，担心万一2周后就生了，事情做不完了，但现实却是3、4周后才生，然而消耗于情绪的精力和时间却再也挽回不了了，本周就是鲜明的前车之鉴。

四、下周计划
1、记录日时间投入情况，进行周、月汇总分析。
2、毛选全勤。
3、阅读课后题做完。
4、写作日更千字。
5、每日运动40min。
6、日总结。
7、PQ作业7课， 补笔记70课。
8、《情感依附》2章。
-The End-