2023.11.11

#海拔五千

1.#健身    早，跳绳5000下；晚，30分钟瑜伽+仰卧起坐140下。体重，早，51.5，-0.4；晚，52.9，-0.1。

2.#读书    《活法》P93-114。

3.#君子兰班  晚上课代表优雅发来这周的优秀评论文，效率和品质，优雅能兼顾到，真是优雅且优秀！这学年的三个课代表分工明确，各司其职，认真负责，都是棒棒哒！

4.#碎屑  ①今天妈妈生日，也是侄女飞的生日。祝妈妈长命一百多岁！

②饭后回扬同学奶奶家，与航泽一起长文挑战。感受着他的些许进步。二年级，要多朗读，来促进阅读自动化能力的形成。

③回家路上，看见湿漉漉的雪团。气温降低，下午回到家里，第一件事就是倒腾衣服，收起秋季衣服。