易效能亲子打卡 6月27日打卡累计：Day69/90
2019-06-28 本文已影响0人
坤之幸福花园
瑜（7岁）
* 语言目标：每天30分钟（中文+英语）
* 肢体目标：每日运动0.5小时
* 早睡早起：7:00起，21:00睡
* 八大智能：肢体+人际沟通+内省
* 亲子阅读：Day69， 今日累计69
睡前阅读15，《车》蒸汽机车。英文没有坚持15分。
习惯目标：每日阅读。
今日闪光点：
1. 拥抱妈妈。也是喜欢和表达爱的形式。
涵：（11岁）
* 健康目标：运动半小时 早15晚15分
* 学习目标：阅读+13/日，英写作/每天一句。
* 八大智能：人际沟通+内省+语言
习惯目标：整理桌面。
今日闪光点：
1. 整理桌面。
2. 内省：日计划。并践行。
3.睡前悄悄话：分享爸爸儿童习惯2。并复述。爸爸分享了学霸是如何炼成故事。
妈妈：
* 效能目标：每天先吃青蛙为主。
上午效能时间，不处理杂事。
* 健康目标：每天运动30。
早30.晚停。每周末骑行一次。
* 阅读目标：幸福接纳。
积累PPT演讲 文字稿30. 吕老师一个月背下来。
今日闪光点：
1. 效能：番茄钟2个/日。明天努力增加到4个。
2. 健康：运动+午睡+骑行/周。
3.坚持：易效能90打卡日记68。
#父母教练检视#
【瑜篇】
习惯目标阅读。中午15，英文0.
【涵篇】日计划。并践行。日习惯目标整理桌面实现。
【妈妈篇】效能两个番茄实现。
日习惯早晨的音频书及PPT背诵，没有录制。没有点滴日坚持。就不会有积累。
在效能方面，是自我要求和践行不够。明天实现4个番茄钟。
工具：
经典心语：三日不读书，感觉头脑是混沌的，反应迟钝，没有灵气。提前到办公室，把书读了。
