【站桩日记】64，聚焦

2022.11.23 庚辰日

6：20，天台，起桩！

蒙蒙

刚好今天不用张罗孩子，就稍微起迟了，感觉越来越放下总是笼罩着我的“紧张感”，不紧不慢还是上天台站桩！——不是为了“完成任务”，而是这一小时，是自己和自己一起美好的一小时！所以仍然先放松身体，让身体醒来之后，才打开音乐，顺利开启垂柳桩！每次出外，还是会专门打开温度看看：-1度——但实际在外面时，似乎和9月份7-8度在外面没多大不一样：也没多冷！——看来习以为常后就不知不觉打破了很多局限性的认知和内在自己设定的恐惧！

冷吗？

今天又有一个新发现新感受：原来观照出来的画面是一蹴而就，瞬间生成！——这让我感受到“时间”是假象，于是也更可以只是聚焦“痛点”：肩颈！反复观照，对话，呵护……然后感觉两个痛点都缓解了许多，柔和感升起……

收桩后，现在会专门打开九段锦的放松音乐去拍打身体，跟着节律舞动……开启美好新一天！

惊喜！

天一直蒙蒙的，在马上离开前，神奇发现如变魔术般，半空中多了一个红彤彤，圆融融的红日，太惊喜——这是给我的奖励吗？禁不住对着红日反复念叨“谢谢你，我爱你”！