[639]睡眠、锻炼、饮食，三位一体

我现在越来越觉得，睡眠、饮食和锻炼三者是不可分割的，当然，我们不能说哪个更重要，只能说是”革命分工不同“，如果晚饭消化不彻底，那么我们的睡眠就不可能好，而为了促进消化，就需要锻炼，散步、小跑等等，都可以起到很好的效果。

当然，如果能有个走步机，这效率就高很多了，因为我们可以一边走步，一边看书、工作等等，极大地节约了时间啊，我未来的理想生活就是，一边走步、一边工作。

现在我每天晚上睡前都会想办法促进消化，确实很好地提高了睡眠，接下来继续保持就是了。当然，我不会放弃寻找更好的办法，继续追寻。