当我在练瑜伽时，我在想什么？

1.瑜伽VS写作

自从2010年怀孕生二宝至今已经8年，这8年的收获是带大了儿子，自己体重增加了40斤。就在上周，我办了一张瑜伽年卡，稍微改变了一下生活习惯——每天下午把孩子送到学校，我就去瑜伽馆练习瑜伽一个半小时。

练习瑜伽时，我的注意力是完全跟着老师的，虽然很多动作都不标准，也无法做到位，甚至很疼痛，但是在那种氛围下，不知不觉就完成了全套的肢体练习，意念集中，拉伸之后是全身心的放松。

坚持一周后，昨天突然觉得身体有些疲惫，想偷懒，想像以前那样躺床上或者沙发上刷手机。

但内心好像有两个“小人”在搏斗：

一个说：“今天不去练了，休息一天。”

另一个说：“不行，必须坚持！”

我终于还是克服了懒惰，练习了一下午，觉得很充实，庆幸自己没有懈怠，再次享受到身体拉伸后的愉悦和轻松感。

通过这一周的瑜伽练习，我深刻地体会到，无论做什么事情，都需要时间，专注力，刻意练习。更重要的是，无论遇见什么样的困难，都要克服它，坚持下去。

反思自己在写作上没有进步的原因，我每天可以在固定的地点，固定的时间，持续地练习瑜伽，即使疼痛，也能坚持。

那么，我有每天在固定的地点，固定的时间，专注、持续地阅读写作吗？即便写不出来，写不下去，也能坚持把它写完吗？

我很惭愧地回答：“没有。”

2.写作上遇见的困难

写作上的困难很多，当前最大的困难就是自我管理，时间管理。

正如雪梅老师在“第三周话题”中写的：写作是一场苦旅，在你看到光明之前，有很长一段黑暗的路要走。我们对未来充满了期待，往往后来又会发现高估了自己。所以，我们要做一些准备，以免临时乱了阵脚，匆忙败下阵来。

我目前的状态就是“乱了阵脚，败下阵来”。每天貌似很忙碌，甚至熬夜到凌晨，但是一天下来，却是什么也没有做，就像简书上描述的那种“积极的废人”。

3.解决方案：

接下来，我会读几本自我管理，时间管理，精力管理方面的书籍，结合练习瑜伽的经验来练习写作：

1.聚焦：提前制定好每周计划，不要贪多，量力而为。每天翻看周计划，提醒自己完成的进度。

2.专注：读书时，就专心读书；写文时就专心写文。

3.固定地点：坐在电脑桌前使用电脑写作，没有特殊情况，不用手机写。

4.固定时间：早晨写作；晚上读书。

5.坚持：瑜伽舒展身心，写作修炼心灵，每天必修课。