这些可能正在毁掉宝宝的健康好体态—陈宇洛燕

含胸驼背危害大

宝宝的身姿仪态，应该在婴幼儿时期就开始打基础，否则即使之后送宝宝去学习舞蹈、武术、模特培训，也已经错过最佳时机。

其中含胸驼背，非常影响一个人的气质。

男孩子含胸驼背，给人一种懦弱感，缺少男子气概。

女孩子含胸驼背，无论颜值多高，衣品多好，气质都会不佳。

除了影响气质，驼背还会改变人体脊柱正常生理弯曲，会有侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

对于小宝宝的训练，记住秘诀：“三多、一少、三个不。”

1

多趴

早期俯趴可以较好地促进上臂、胸部、背部肌肉的发展。

宝宝出生后的6个月，俯趴动作训练可以让宝宝有更多的机会抬头，这有利于形成颈部的永久性前凸的颈椎弯曲。

0-6个月是宝宝的黄金俯趴期，6个月以后也不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会哦！

6-12个月的爬行运动促进颈部弯曲继续稳固，一般在1岁左右基本形成。

2

多爬

爬行不仅能够促进脊椎生理弯曲的形成，还能促进肌肉的发育。

建议刚出生的宝宝每天清醒时尽可能多趴几次，4个月的宝宝每日俯趴时间1至2小时。

3

多游泳、多攀爬

如果你家宝宝趴爬次数少，还有一个补救机会：多游泳、多攀爬、多悬吊。

蛙泳和蝶泳对于身材的塑造都有积极作用，攀爬不仅可以锻炼身体的协调性，也可以很好的锻炼背部、臀部和腿部肌肉。

4

少坐“W”坐姿

持续“W”坐姿 ，宝宝的双腿和背部肌肉会有紧绷感。

纠正这种姿势，可以改成“印度”坐姿——坐下时双腿盘在身体的前方，膝盖向外弯曲，从每天几分钟开始逐渐增加时间。

5

不要过早穿鞋

过早穿鞋可能造成宝宝足内翻、足外翻，自然不美观，因此，一定等宝宝走稳了再穿鞋，大部分宝宝大概18个月左右可以走稳。

6

不要过早独坐

很多父母迫不及待地让宝宝学坐，其实还没有经历过大量俯趴和爬行的宝宝，颈部和背部肌肉、颈椎和脊椎都不够坚实，不足以支持他们的头部。

如果让宝宝过早独坐，很容易造成宝宝含胸驼背、脊柱侧弯、双肩不平。

因此，一定要等到宝宝的脊椎和背部肌肉具备了充足的力量再让宝宝独坐。

7

不要过早站、走、跳

有些家长喜欢在宝宝几个月大时就扶着宝宝站、走、甚至跳。

这时，宝宝的下肢、脊柱还不足以支撑自身的体重，膝关节还没有做好站立运动的准备，经常站、走、跳会影响下肢、关节和脊柱发育，导致宝宝O形腿和X形腿。

正常情况下，宝宝大约手膝爬行2个月后可以扶站、12至17个月可以独立行走，14至30个月可以跳跃。当然每个宝宝的发育情况不一样，只要宝宝精神状态好，生长指标正常，宝马就不用太纠结