2018-08-19

赞赏一下自己呗。活到了47岁，我是一个乞讨者。总在想方设法的向外去证明自己不是那样的。不是你们说的那样的。把我的能量都用在这上面了。关于一些事情的真相。

1.总是有深深的恐惧感和不安全感。在和人相处的时候，总是觉得自己要说些什么做些什么。去讨好别人想得到以可.真像是无论你做什么，别人不是在意的。像张，杨。李,我都帮助过他们很多很多，可是一点用也没有的。我在搜肠刮肚的把自己得到的信息告诉他们，其中就有付出感，想帮助他们。让他们觉得得到了帮助。说话也是在想，怎么说让他们感觉好的话，在这个过程中丢掉了真实的自己。其中我好怕呀，我和他们的连接断了之后，他们就否定我了。我就总是在想和他们连接，连接的方式就是多说些话，帮助他们做一些事情。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，一切烟消云散了。真相是其实我没有和他们去说话，结果是在于他们对这件事的认知，过了好久，他们照样和我和以前是一样的，并没有发生什么可怕的事情。有时候甚至比以往更好。所以真相是，你要想和他们处好关系，并不在于你说了什么，做了什么，而是你内在的状态。对他们没有意见，心情平静，而且这种开放的状态，没有恐惧才好。像刘，杨，李,张，他们都没有或说什么，结果并没有做什么，可是周围人都愿意接近他们，因为这种感觉非常的放松。我还是对这件事情非常多的控制在里面。就像在家里一样，做不到放松，所以为了女儿把这个作为一个练习的场。不用去看着他们去了，必须说话，没有什么必须要做的。就是练习放松，接纳一切的发生，安安静静平静的做自己就好。集体活动中也默默的去做着，有时候开太多的玩笑，为了凸显自己，反而言多语失反而造成笑话。想要达到开心的状态，不如自己内心平静好。这么多年了，总是担心这担心那，没有什么好结果的。而且大不了就是这样的，结局已经大不了了，去tmd。告诉自己去和自己连接吧，自己那些年也什么都不缺，你是安全的。去照顾你内在广阔的世界吧。让那里成为世外桃源吧。

2.这几次我突破了怕，在办公室里杨不想打开办公室的门，但是有两次我就果断的打开了。也没有什么啊。

3.大家在一起吃饭的时候，我能够不去表现自己，能安静下来静静的坐着。

4.今天能够，看到自己的身体能心疼她怜惜她的感觉出来了。