5月8日 母亲节

6点20起床 体重64.35  比昨天瘦4两

耶！瘦就好

打卡“小紫弹”酵素一包（冲水喝）

即使昨天吃了各种零食

还好及时吃了排排糖+做运动补救

能瘦4两真是谢天谢地！我以为会增重呢！

早餐:小米粥1  鸡蛋1  蒸南瓜若干

卡路里摄入约3－4百

我还用空气炸锅做了烤茄盒

在吃几块茄子盒

早餐大约摄入600卡路里

要上班了没时间运动了

上午争取走路半小时以上

消耗200卡路里

保持热量摄入与消耗的平衡

加油！