《极简思维》第三天 2019-02-27

【阅读范围】第二部分

【摘录和感想】

第二部分：整理你的生活

1、定义你的价值观，并以此作为生活原则，是最简单的一种方法。这种方法能够帮你获得一种更有满足感的生活状态。现代人比以往任何时候都需要这种生活原则，来帮助我们搞明白，我们到底想要怎样利用我们的时间、精力、金钱去更好地生活。

2、你的核心价值观可以作为衡量你生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力有针对性地花在成为想成为的人和过希望过的生活上。行为与价值观一致，你将收获快乐、平静、镇定，这种生活环境对你来说是最棒的。

3、核心价值观为你创造了人生的根基，在你经历困难与变故时，能够帮助你坚强地挺过去。这就像是抱住了一棵扎根极深极稳的大树，生活的风暴将不会使你动摇。当你确定了你的价值观，你会发现困扰减少了，忧虑消除了，焦虑不见了，一切都那么平静而美好。

4、价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上，日复一日，我们就能朝着心目中“最好”的生活前进。“最好”是你的理想，但一般来说，当你不断接近这个理想时，即使你从未达到“最好”，你也能从“更好”中获益良多。这是很有意义的，因为生活中的许多结果都是有连续性的。

方法一：确定你的个人价值观

无论你选择了什么，一定要从价值观与行为最脱节的部分开始。因为这是你最容易感到痛苦和动荡的地方。逐渐地去完成你的行动清单，让你不再有时间想东想西，这样可以使你避免再次被杂念困扰，而采取违背自己价值观的行动。 即使是微小的、渐进的改变，也会对你的态度造成巨大的、积极的影响。你会重拾方向感，找到真正的目标，即使你不能立刻就为你的方向采取行动，这也会给你带来一种难以置信的力量感。 虽然你的生活仍会起起伏伏，但这些价值观练习可以作为你的工具，帮助你平安度过生活中的大起大落。

方法二：确定生活任务的优先级

当你确定了你的核心价值观，是时候利用这些成果来做下一个练习了：确认生活中各项任务的优先级。通过优先级排序，你就能清楚地知道自己到底要把时间、精力、金钱耗费在什么地方。 当我们还没有确定生活事项优先级的时候，我们常常让生活压力来决定要做什么。收到一封邮件，回复这封邮件；浏览到了想要的降价商品，购买这个商品；工作中被人打扰，只能选择原谅对方。如果我们不知道那个在我们生活中举足轻重的大前提是什么，我们的生活就会没有章法，没有边界，也没有什么是需要优先去选择的了。

方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标 设定S.M.A.R.T.目标能有效地帮你找到你人生中真正重要的东西。这些目标短期内就能够实现。你需要在每个季度（每三个月）设定一次目标，而不是像年度目标那样，总是让你脱离现实状况。S.M.A.R.T.：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Attainable）、相关联的（Relevant）和有时限的（Time-bound）。

第一步：确定对你来说重要的事情、制定三月计划、每周总结以及时间表的制定、行动起来、回顾你的目标、评估季度目标、

方法四：做你热爱的事情

写下愿景、回顾你最近的生活、了解你自己、开始阅读、填充你的研究、寻找一个导师、分解你的行动、迈出第一步、开始测试、考虑其他人的感受、存钱、计划你的收入、处理你现在的工作、保持行动的积极性。

【感想】核心价值观真的很重要，想想自己这么多年的碌碌无为，就是因为不知道到底想要过一种什么样的生活。虽然之前想过理想的生活，不过还是向目前生活妥协，做着一份稳当的工作，每天得过且过。以为生活就是这样了，年轻轻的已经没有朝气和奋斗的干劲。今天的课程真的是讲到心坎里面去了，干货满满，自己愿意从现在开始好好想想，理顺生活的顺序，愿一天比一天好。