道理我都懂，可是我懒啊
文，凉栀姑娘
01
我想考研，我想有钱，我要减肥，只有坚持下去，坚持下去才有可能成功。你肯定也无数次问我自己，它有那么好吗？那是我所要的吗？我准备好了怎样得到它吗？那就去争取吧！
请保持这种积极的人生态度，向生活索取你梦寐以求的东西吧。
可是，你做到了吗？
你知道考研要有很大的耐心，你知道减肥要有很大自制力，你知道熬夜会长痘，你知道早起背单词效果最好，你知道这些事都要有决心坚持下去。可是你做不到，道理你都懂，可是“懒病”怎么治。于是你一次次打卡要早起，要早睡，要减肥，可是三分钟热度过后，床是你的，手机是你的，外卖也是你的。
懒病怎么治，有人说得培养强大的自制力就够了。找到自己想要的东西，坚持下去。
这听起来似乎很简单，但这一建议充满了某种积极的、神奇的力量。既然什么都可能得到，你可要想好自己到底想要得到什么。迈达斯曾奢望点石成金，希望把自己心爱的女儿变成一尊金像。但是却背道而驰，害苦了自己也害残了女儿。
任何人偶然间都可能得到自己想要的东西。但有时候，我们的要求太多，而有些时候的要求又有些过分，然而一旦放弃了我们又心有不甘。很显然，我们不能指望自己想要什么就得到什么。可是，如果我们像珍妮·弗罗曼当年一样，像那些屡有成功经验的人们一样，抱着积极的人生态度，放手一试，我们就完全有可能拥有生命中最美好的事物。
道理我都懂，可是我懒啊
02
高素质的要求自己很重要，要志在舞台而不是眼界如跳梁小丑。
生活中，有时我们会把要求降得很低，但实际上，那是另一种失败。安德鲁·卡内基把自己的钢铁厂出售给J.P.摩根股份的时候，开口就报价4亿美元，他如愿以偿了。这一价格比摩根的代表给出的报价要高得多。就这样，庞大的美国钢铁公司建立起来了。后来，在一次横越大西洋的旅行中，这位矮个子苏格兰老人对摩根说：“我现在真后悔当初没向你多要1000万。”摩根点点头说道：“如果当时你开口要的话，就可能多得到1000万了。”
眼界决定你的高度，可能说的就是这个道理吧。
道理我都懂，可是我懒啊
03
“懒”是年轻人的通病，懒癌发动的时候，下个床都觉得累，全身的每个细胞好像都在不停的对你说“我不想动，我真的不想动啊”。
这个时候你要培养自己的意志力和自控力，摆脱拖延症。
控力，理论上指一个人对自己行为约束的能力，意志力坚定的人，往往自控力也更强。
可以做个小实验关于你的意志力挑战，内容如下：
如果你想测试自己能不能成功做到自控，我推荐大家选择某一个意志力挑战，以此来测试下文中提到的概念。我们都面临意志力挑战，有些是具有普遍性的。
例如，由于我们的生理本能渴望糖类和脂肪，我们就需要克制自己对它们的欲望。要不然，光凭一个人就能养活一家面包店了。但是，我们的很多意志力挑战是独一无二的。
你渴望的，很可能是其他人拒绝的。你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的。无论是多么琐碎的事，这些挑战在我们身上会产生同样的效果。
你对巧克力的渴望和烟民对香烟的渴望没有什么区别，和购物狂对花钱的渴望也没什么区别。你说服自己不去锻炼，和别人劝说自己不去看过期账单没什么不同，和别人把学习计划又拖了一晚上也没什么区别。
你的意志力挑战可能是你逃避的事(我们称为我要做” 的意志十挑战)或者你想改掉的习惯找个要的意志力挑战) 也可以是你愿意花更多精力去关注的重要处标(我想要”的意志力挑战)一一无论这个目标是改善健康力、磨炼家长技能还是拓展集中注意力，诱惑，完服拖延是非常普遍的人性事业。
大多数涉及改变行为的书都会帮你设定目标，甚至会告诉你如何达到目标。无论它是帮你制订新的饮食计划，还是指导你获得财务自由、然而，如果我们想做的改变都成真了，那么。 新年新目标”就不再是一句空话，也就没有人会来看我的文章了。
很少有人会帮你分析原因，告诉你为何至今没有作出改变。当然，或许有人很清楚你想知道原因，但他们就是不告诉你。
我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
和许多人担心的不同，意识到自己有多容易失控，并非意味着你是个失败者.恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。
研究表明，自闭意志坚定的人反而最容易在诱感面前失控。比如，自信能抵制诱感的戒烟者最容易在4个月后故态复萌，过于乐观的节食者最不容易减肥，这是为什么呢？因为他们无法协预测自己或是已在何在家里存放饼干。再者说科学的种种原因失控。
道理我都懂，可是我懒啊
04
我们怎样才能从失败中汲取经验，为 成功铺平道路?
至少，当你读到这时，你将对自己的行为有更好的理解明白，这些行为虽不完美，却是人之常态。意志力科学 明确地指出，每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。
如果这篇文章能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情，那么我已经很欣慰了。
但我希望它的用处不止于此。我希望我所提供的策略能帮到你，让你的生活发生真正而持久的改变!
