感知位置（8）

            《真实是世上最好的药》   

 

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标准模板2.25

姓名：金海锦 第8次 （2021、2、25）

1.发生了什么事情？

和每天忙忙碌碌的自己对话

  我的情绪是什么？

焦虑、无力、迷茫

2.我自己（坐在A椅子上）

先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。

无力地、闭着眼睛坐在那里说：“你每天瞎忙活啥呀？你知道你自己想要什么吗？一天忙到晚的怎么那么的忙倒人呢？闹心劲儿的，就像热锅上的蚂蚁似的，给自己也弄得焦头烂额的不开心.......

3.对方（坐在B椅子上）

先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。

很无力地、闭着眼睛，半躺着坐在那里说：“我也不知道啊，我就是总是想要被别人认可、被人看到，总是在讨好别人，没有在为自己的需求做事，总是看不到自己，同时对自己还很不满意，感觉到自己的前面有些什么东西障碍着，需要一个人引领、点拔......

4.观察者（站在C位置上）

客观、公正、中立、清楚的表达观点。

（妈妈）对我说：“相信你老姑娘，她也是在为成为更好的你自己一直在努力着、奋斗着，相信你们一定会心想事成、如愿以偿的！

（妈妈）对忙碌的我说：“相信你老姑娘，一天天的别太忙，太累了，课程安排的满满的，要量力而行啊，看看你到底想要啥？做点什么事儿能让你自己开心呢？等你迷茫的时候就总是不停的问自己：我想要什么？我想要什么？我想要什么

5.练习期间，可以多次灵活的切换位置，直到三方都感到沟通完成了为止。

6.感悟（感同身受、换位思考）