微梦想

2019-05-27  本文已影响0人  飘扬的羽毛

遗愿清单,首次了解到这个是在《遗愿清单》这部电影。

汽车修理技师老卡特博闻强识,将三个子女培养成才,但是代价是牺牲了年轻时要做历史教授的梦想。曾经结婚多次,如今却孤身一人的科尔逐渐对卡特产生了兴趣,两位老人在病房中结下了友谊。

科尔发现了卡特的“遗愿清单”,他决定运用自己的力量,让纸面上的疯狂构想一一实现。去发现人生的真正的意义。

梦想清单,是遗愿清单的改良,我们每个人都有自己的梦想,有的人选择忽略,而有些人选择以清单行式存在。

如果说梦想清单是长期,很多人经常在实现的过程就坚持不了,做着做着就放弃了。不如我们来写写短期梦想, 即微梦想清单。

写一写生活中小确幸的事情。

比如,每天拍一张抬头看天空的照片。

比如,每天多喝几杯水

比如,每天赞美他人一句

尝试做一些没做过的事情

比如,彻底整理一次衣橱

比如,做一道自己没做过的菜

比如,改变一下穿衣的风格

比如,每天,没办法早起一个小时,那就早起20分钟。

这些事情看起来很小,但是却可以给人足够的力量和温暖。久而久之,我们就会形成微习惯。

由于微习惯策略目标小到不可能失败,几乎不需要消耗意志力,微习惯也能让你行动起来。

通常我们走出舒适区所采取的策略,都是只要能成功就行。我们用尽全力冲到舒适区外,一旦我们的动力和意志力不足的时候,我们就会重新退回到舒适区。

  而微习惯策略是让你走到圆圈的边缘,探出脚往外迈出一步,当你继续往外走出去的时候,你的潜意识在逐渐适应变化,你的圆圈会慢慢变宽。

我们所要做的,就是每天坚持微习惯。说不定,梦想清单就一个被实现了呢?

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读