2022-11-05 考试前后心理变化

1、考试前2周
脑海中有2个小人在打架，一个说还有14天，要考3门，知识点太多了，已经来不及了，摆烂吧；另一个说还有14天，之前已经看了一部分了，在努努力，没准就过了。就这样纠结中，我开始了逃避了，心情也是非常糟糕的，想看书却又在摆烂中。晚上也开始睡不好觉了，每天下班回来有空了，就开始纠结中，是看书还是摆烂，大部分时间都在纠结中度过，而且最后大部分都是选择了逃避，开始看起了小说，虽然看小说的过程中，一点意思都没有，期间小说了删了又下，下了又删，各种纠结。晚上临睡前，想到马上考试了，还这么逃避，觉也睡不好了，最近那几天一直在做梦
2、即使在这中间看了书，刚看过了这段，立马就忘记了将什么了，感觉记忆力也超级差劲，什么都记不住了，更抗拒看书了，导致我更想逃避了，同时又在想考完试就好了。干脆明天就考试，快给个痛快吧，一会又会想，为什么疫情没有严重，严重了就会取消考试了。
3、考试后，仔细回想了下，并没有想象的轻松，本来还想着这下我就可以尽情的玩了，尽情看小说了。回来后，抱着小说看了一会，发现还是没有兴趣看了，竟然就可以放下小说，不看小说了，想起要读书了，还读了一会书，还给自己计划了马上在元旦前要干的事情了。心情没有这么焦虑了，感觉记忆都变好了。
人还是不能绷得太紧，太焦虑，记忆力都变差了，也让给自己逃避。