情绪觉知打卡记录

2024-02-05  本文已影响0人  大王中的王

情绪觉知打卡第【 13】天

情绪开关:昨天给婆婆买好了年货,带着两个孩子回爷爷妈妈家,因为女儿从小跟着爷爷奶奶多,难免两位老人对女儿有些偏爱,爷爷奶奶也好长时间不见女儿了,心里高兴就拿着100块钱给女儿,正巧儿子也看到了,也要要钱,奶奶就说你学习也不好,这是给姐姐的,当时我和孩子爸爸都在旁边,两个老人对女儿疼爱,可以理解,可是儿子听到奶奶这么说虽然没有反抗,我能感受到他内心的难过,恰巧我有100元现金,把两个孩子哄了出去,给到孩子奶奶,告诉奶奶说:“妈妈说你学习有进步,也奖励你100元”奶奶爷爷当时就有点不好意思,奶奶说:“一会儿我给孩子吧”我说:“你们年龄也大了,我这里正好有,你就给孩子就行了”两个孩子回来,奶奶把钱给了儿子,还给儿子说了一些鼓励的话,那一刻看到孩子满脸笑容,我内心也多了一起平静,晚上奶奶做的炸酱面,我当着奶奶的面告诉儿子说:“奶奶知道你喜欢吃肉,看锅里放了很多肉,你说奶奶多喜欢你吧!”本来不想吃饭的儿子喝了一碗炸酱面。

情绪感受:难过—心疼—平静—高兴—激动

身体觉知:眼泪在打转

想法行为:从小奶奶可能对女儿就比较偏爱,儿子看在眼里,内心也很难过,只不过孩子不会表达,但是他的内心已经受到了严重的伤害,我学习了就要从我先开始改变,换作之前我可能会心生怨气,回家给老公一顿抱怨,也会给儿子说一些负能量的话。

行为后果:孩子的到了爱,老人感觉到了尊重

[拳头]慢慢变好是送给我们人生和家庭最好的礼物

至少坚持21天,如坚持108天会有不一样的发现[拳头]

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读