《自知》：读书笔记

今天的阅读关键词，转化，意象，强迫症，联想，本能。

【阅读后我的思考】：

1，面对情绪低落的时候你应该怎样做？

2，是否有解决方案？

3，为什么我们很容易受伤？

【我的理解】

作者说：“在每个人心里都有千千结。”

我们如何去了解自己的情结呢？

作者告诉我们：“学会转化。”

意思是说，当我们面对某种不如意的情结时，不妨站在更高的角度去思考，去反观。

转化思维，把不好的思虑转化到好的一面。采取积极主动的态度告诉自己，这件事，这个问题不是你的责任，你只需要去想办法怎样解决它们；

无限的想象，只会让自己被动，我做错了，我怎么可以这样，这件事与我无关，是他人的错。

当你把问题指向自己，你只会看到自己的狼狈。当你把问题甩锅给他人，你不会成长。

解决问题，要采取方式方法，是自己的错，主动承担该负的责任，想办法解决它们；

是他人的责任，那就分清界限，不必大包大揽，有能力选择帮助，无能力那就敬而远之。

作者说：“人的本能也有情结。”

当你兴高采烈的规划着美好的未来，这时候有人给你打击，告诉你未来这条路很艰辛。不好规划。

收到打击后的你，瞬间被愤怒包围，或者是被沮丧的情结包裹。

现有的开心，一下子被情结裹挟。

本能反应，会出现攻击，和反击的状态。

在这个时候，我们要了解自己的内心世界，不能轻易被他人的语言带偏，你有自己的思想，你是为自己而活。

他人的语言，只是建议和反馈，不会影响到你。

你有自己的想法，你可以大胆的去做，老话说：“能够身经百战是练就的本能，不是想象的结果。”

不管我们遇到什么样的困难，或者是负面情结，火急火燎是不能解决问题的。只有平心静气，把遇到的困难，采取方法弥补。

我们要懂得区分自己的千千情结，好的也好，不好的也好，在问题面前，要学会解决它们。而不是逃避。

所有的情结，源自于自己的内心世界，是想得太多，还是做得太少。

我们要根据问题给出判断。

对自己我们是不是了解得很深刻，小时候的记忆，有没有影响现在。现在的自己，能不能过好每一天。

带着问题去问自己，曾经的不好记忆，现在我还要拿它来影响我的现在吗？

不能。

我们要向前看，把该忘的事，尽量忘掉，不怨恨他人的不礼貌，不指责父母的不疼爱，因为那个时代，他们都不容易。

我们要在心里默念，现在我很幸福，我要把每天当做最后一天去过，让这一天，充满阳光。我要忘掉所有的千千结。

从现在开始，我要每天都活出自己，我可以按照自己的生活方式生活，一杯茶，一本书，静静地坐在桌前。不攀比他人的富有，不虚度每天的时光，我可以在快节奏的生活中，有自己的一片净土。