今天，你感受到爱了吗？

昨天中午与女同事闲聊时发现她感冒了，鼻音很重，她说她去参加”三八”节活动时风吹的，回来就感觉喉咙不舒服，就开始吃中成药。可平时她又喜欢吃咸的东西，想吃螺酱，她老公发现了马上夺了过来，说：这咸的东西跟中成药是有冲突的，你这几天就不要吃了，多吃清淡的，感冒好的快。第二天晚上她想出去散步，她老公就劝她说风大不要去，可拗不过她，只好让她戴上口罩，多裹一件衣服出去了。走到半路，风确实很大，她感到有点冷，她老公又说了：不是让你别出来嘛，你还是快点回家吧，晚上要买的东西我会买来的。

听到这些，我心里一酸，随即用其它话题转移过去了。我多久没感受到这种关心，这种温暖了。没有语言上的甜言蜜语，全是生活中细微之处的点点滴滴。

我为什么会羡慕她人的生活，虽平淡却温暖，是我老公对我不好吗，好像也不是，那是我对他的要求太高了吗？要他既能赚钱养家，又能细心入微，还要爱我如初，这都是我的臆想。

回顾这几年与我老公的相处，就如克里斯多福.孟在《亲密关系》一文中所写的那样从最初的热恋，到幻想破灭，再是进入了内省阶段，最终是获得启示，而我们正处于内省阶段。阿德勒的心里研究认为当一个人童年没有得到归属感，没有确认自己的重要性，就会终其一生不断寻找能给自己带来补充的人。而我就是那个在不断寻找别人的安慰，想要得到别人的关心的人。小时候妈妈是个特别勤劳的人，天天都在外面打工，我可以说是奶奶带大的，所以跟父母之间就少了那种亲密感。从小学五年级一个人到外地求学开始，我一直都是一个人，虽然养成了我独立的性格，但在潜意识里却是很羡慕别人家的那种亲密，很想别人对我好，所以在与老公的相处中我不断地从他身上寻找关心与爱护，想要改变他成为自己心目中的样子。但他也有自己的原生家庭，也有自己想要寻找的东西，所以我们不断地摩擦、碰撞，不断地吵架，通过发脾气来引起对方注意，进行权利斗争，通过不断地伤害对方来保护自己。最终，谁也不是胜利的一方，却也在战争中想通了对方并不能为了你而改变，婚姻只是你自己一个人的事，能改变的也只有你自己。只要你能感受到爱，你就能让别人也感受到爱，相互之间才能交融。

那么怎么才能感受到爱呢？首先就是要通过不同的方式来减少压力。你不能始终停留在他不爱我、他对我不好、全都是我在付出等等的负面情绪中，可以通过找一个信任的人交谈，或者用音乐，用美食等感官将爱的感觉带回来，也可以通过反思带来满足感。当你试着去关心对方，在意对方，越关心，爱就越多，心里就会越幸福。这种幸福不是从对方身上得到爱，而是从自己身上感受到爱。电影《天下无贼》中刘德华扮演者原是一个冷酷无情的偷窃者，但最后却在为了一个陌生人献出自己生命的时候找到了满足感。

每个人每天不是生活在爱中就是生活在恐惧中。用爱工作，用爱处理夫妻关系，就会体会到喜悦、奉献与快乐；用恐惧方式工作和生活，就会体会到罚款、完成不了没面子、抱怨等等。不管是在夫妻之间，还是在工作中，都可以通过沟通建立爱的关系。你觉知了自己的状态，再评估他人的状态，用沟通链接了相互之间的桥梁，就重塑了两人之间的关系。

那么，你今天感受到爱了吗？你是在用爱的方式生活还是用恐惧方式生活呢？