专属时间

最近在读创业的书和修心的书很有启发，分享给大家。

首先我们要照顾好自己才能更好地照顾孩子。怎样照顾好自己，链接自己，觉察自己的感受，感知自己的身体。比如最近我会跟着呼吸来感知身体哪里不舒服，然后让呼吸停留在不舒服的地方，用气息跟不舒服的地方在一起，感知身体要告诉我什么？前天身体跟我说，委屈，今天跟我说害怕。通过跟身体链接更好地感知真实的自己内在的自己。

第二，留专属时间给家人。我一般真的是把下班时间做成我自己的专属时间，比如我想读书分享，我要写文章，我要服务客户……那么儿子有事找我，我可能会烦。老公有时候叫我疯子，工作没有时间观念，也许忙到后半夜，以至于身体累垮。我也知道这不行，却从来没有想过管理我的时间，做自我规划师。比如，我回家做饭陪娃，等娃睡了，我大概还有半个多小时的时间，这个时间用来精进自己。

第三，最近刚刚明白管理这个词的意义，管理健康，比如运动，饮食，管理情绪，比如自律，你可以管控自己情绪越多就越有可能完成更多的事情。所以精进自己不是挣钱，健康，饮食，学习，规划，情绪管理……这些都是精进自己的内容。

第四，自己给自己压力，自己给自己任务，我们至少要做孩子的榜样。

今天先写到这里，越是学习学觉得自己无知，不学习的时候反倒觉得自己很满。学习是提升自己最好的方式，加油！