288日功歌诀

茫野关山月

气白霄汉泻

闪出渔火夜

严秘不数缺

笛奏天塞街

云阵秋雁列

难了芦席结

滩上多斑节

隔天观霜叶

知觉人生灭

引信传世界

得手真空杰

楚辞飘尘野

柔纱罩山斜

耐心凭力接

由然枯俊且

附：【冬季养身】

        专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。