#30天专注橙长计划#个人成长day12，关于自律的分享框架

在自律的自我训练及doit行动管理的指导下，我完成了关于分享自律训练的整体框架。具体细节性内容我已保存在印象笔记中，先不在这里发布。后续会根据自己的时间安排继续做补充。

框架的搭建和形成方法，是从参加自律训练营及易仁永澄老师每一次分享会中学到的。将课程框架流程化为我所用，也是易仁永澄老师的理念，再次谨记。

关于自律训练的分享，框架搭建：
内容声明，来自于幸福进化俱乐部易仁永澄老师的真自由训练营。
① 分享的目的：面对挑战，完成一次自己的突破，
② 分享的目标：

• 澄清自律的定义，
• 自律是用来做什么的？在哪里用自律？
• 了解自律的核心要素，
• 做到自律，必须要知道的几个核心概念
• 训练工具的使用
  ③ 自律训练中我得到了什么
  ④ 痛点
  ⑤ 案例 由案例引出 分享内容
  ⑥ 根据分享目标依次罗列大纲内容，补充细节
  ⑦ 互动交流