第2讲 《美好的一天从如何起床开始》

2021-11-07  本文已影响0人  倩姐姐的圈圈儿

【时间管理的第一个习惯是早起】

都说一日之计在于晨,早起可以让我们比别人拥有更多的独处和安静时间,可以高效吃青蛙,让接下来的一天变得轻松有序。

不知道有多少小伙伴和我一样,知道早起的好处,但就是起不来。

如果你也有同样的问题,可以尝试用阳光、香氛&音乐来轻轻唤醒我们,还可以冲个热水澡,让身体渐渐从沉睡中苏醒。

虽然刚刚开始的时候可能还不习惯,但是要相信我们古老的自然节律,慢慢就会习惯这种早起的生活。

小提示:如果本身就是晚睡,就不要强行早起,睡眠时间严重不足,也是很伤身的哦。

                                2021.9.25

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