第2讲 《美好的一天从如何起床开始》
2021-11-07 本文已影响0人
倩姐姐的圈圈儿
【时间管理的第一个习惯是早起】
都说一日之计在于晨，早起可以让我们比别人拥有更多的独处和安静时间，可以高效吃青蛙，让接下来的一天变得轻松有序。
不知道有多少小伙伴和我一样，知道早起的好处，但就是起不来。
如果你也有同样的问题，可以尝试用阳光、香氛&音乐来轻轻唤醒我们，还可以冲个热水澡，让身体渐渐从沉睡中苏醒。
虽然刚刚开始的时候可能还不习惯，但是要相信我们古老的自然节律，慢慢就会习惯这种早起的生活。
小提示：如果本身就是晚睡，就不要强行早起，睡眠时间严重不足，也是很伤身的哦。
2021.9.25
