用刷电脑替换刷手机

       不知道大家是否发现，现在除了用电脑玩游戏以外，已经很少有人用电脑刷视频、刷娱乐资讯了，取而代之的是大量用手机刷视频的人。但是我清晰的记得，小时候网吧里面，不是玩游戏的，就是看电影的，还有一些在刷网页新闻的。

        为什么现在玩电脑的比玩手机的少了。原来是手机让“刷”这个动作更加放松、更加自然了。甚至有些时候，刷电脑能帮助戒除刷手机，毕竟躺着“娱乐”早已变成了我们的习惯。 

       为了发挥刷电脑在手机控制中的作用，我对自己的执行措施进行了优化。

       1.创造坐立办公的优质场景。白天我尽量寻找有桌子的地方办公，让电脑办公有更加便利的条件。

       2.坚持手机不可见原则。原则上手机要么放到口袋里面，要么放到书包里面，一定不要放到桌面。因为看见手机，就容易浪费时间。

       3.用好手机管控软件。如果不可见是第一道防线，那么管控软件就是最后的兜底保障。至今我还没发现，比“远离手机”更加优秀的APP。到现在为止，我在手机上出现的主要问题就是执行不彻底造成的。

        4.减少手机使用次数。要么采取定期查看的方式进行，要么就是登录即时聊天软件的电脑版。总之要用好一切手段，减低手机使用率，切实发挥其通话功能，降低移动办公、随处娱乐的作用。

        我知道要解决手机问题，绝不可能有一招鲜的好办法，也不可能马上见效，必须持之以恒。下一步我要在坚持上多下功夫，除了多念叨几遍让自己做到坚持外，还要注重复盘，把坚持的体会及时写下来，持续激励自己正向反馈。