美妈当家3月中旬总结

彩虹美妈会～美妈当家群

3月份开始每天早上7点左右开始分享早餐，带动大家重视早餐，营养早餐。

据2016年中国疾病预防控制中心发布的最新的中国居民早餐状况调查数据显示：

早餐营养不充足的比例在80%以上，不吃早餐，随意吃早餐的情况司空见惯，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身，还会影响认知能力、学习成绩和脑力工作能力，容易加速衰老。

既然知道早餐的重要性，就想分享给更多身边的朋友，也想给自己和孩子养成个好习惯。

反思，做的早餐种类不多，虽然12天没重样，但可复制做的不多，后续多找资料，尝试做多种多样的营养早餐。

对生活不将就要讲究！