【健康跑步的10大好处】

1.告别臃肿身材。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

3.抵抗疾病

4.维持并提高总体的身体水平。

5.让你更加自信。

6.放松自己，减轻压力。

7.著名的“跑步者高峰体验”

8.锻炼你的头脑。

9.增强合作精神。

10.随时随地，简单。