不健全家庭长大的孩子最应该怎么改变自己？

不健全的家庭包括"不完整"的单亲家庭和“不健康”的家庭，也就是说虽然表面上是完整的，但是家庭内部却是糟糕的状态。通常里面会充斥有暴力，冷暴力，言语暴力等成年人也觉得过分的内容，更何况受众是小孩子。

在此环境中长大的孩子即使成人了心理依旧脆弱敏感，带着童年的创伤生活在世界上。

那么这些人最应该做些什么呢？

我认为最重要的就是心理重建！建立正确的是非观念，建立对自己正确的认知，建立自己心理方面的自我保护机制。

我花了14年的时间，依然还处在建立阶段。因为这个真的很难。

整个过程最形象的比喻是好像自己要从心理上把另一个自己分离出去，却发现我们是一个人的两方面，于是后来成长起来的我只能慢慢引导改变那个经受过创伤的自己，还要注意把握时机，否则事情就会反过来。

看来人最大的敌人还是自己。

遇到顺境"她"会听我的，开始相信这个世界的美好，整个人都十分积极向上，这时"我"的比重会很大，“她”还会检讨自己的错误，配合我的想法。

可当逆境时"她"也并没有多强大，反而有些脆弱，但只是控制了一部分的情绪，"她"就能让“我”什么都做不了，只能陪"她"一起郁郁寡欢。

看来还是“她”更厉害一些？

"她"一直都知道“我”有多爱"她"，可是还是不放心把自己完全交给“我”，只是因为我身上没有"刺"，她觉得在必要时候还要出来“保护”我……