觉察日记02/21

    今天晚上高中同学聚餐，我说了两件事一件玉冰爸爸住院和严寒冰（离婚）我碰到了，我真的发现我把那些和我相近的东西吸引到我的生活，或者说这两件事引起我的注意。

      我其实也是很敏感，很在意别人的看法，把自己交托给别人。比如说到严寒冰，我就敏感的联系到我,发觉大家说的时候与我有关，心里有点难受上来，不舒服，而且有种心痛的感觉浮现出来，好心痛。不关他和我有点相似，我感觉大家说的时候都在说我一样，把这些投射到自己身上。我明显感觉到把自己交托给别人，非常在意别人的看法别人的评判。把自己带离了当下时刻,进入故事里，那时的感受确实很难受，心痛浮现上来，就感觉如果我有完整的另一半多么美好啊！

    安住于当下时刻，稳健的做自己那个一的工作还是有距离。当我再次在意别人的看法，在意别人的评判,向外在意别人的看法眼光时，我发现自己又一次迷失了自己迷失在故事中，当时确实非常难受，我用吃东西来掩饰自己的心痛和不安。好难受啊！我内心的爱与仁慈轻柔地说我又一次迷失自己，又一次的难受于别人的评判，虽然同学说的不是我，我也把这些投射到我身上。这只是同学们当时的一种状态，和我没有半点关系。说到和我没有半点关系，我突然轻松了！