刻意放松

在经历了一段心情浮躁，做不好事的时光之后，我开始刻意练习让自己放松下来，事情处理得不好的时候，觉察自己的负面情绪，不逼自己自律，一边放松心情，一边慢慢完成任务，这让我感觉心情愉悦，精力充沛。