生活|你的烦恼也来源与人际关系吗？

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“一切烦恼都来源于人际关系”这是心理学家阿德勒说的，认真想了想，颇有同感。马克思说“人的本质是一切社会关系的总和”，的确，我们从出生开始，便开始在关系这个网中编织，家庭关系、朋友关系、同学关系、伴侣关系、同事关系还有各种社会关系，互相穿梭缠绕……

一方面，我们在关系中体验到价值感和归属感带来的幸福和愉悦，另一方面，又在追求价值感和归属感时产生了各种失望、委屈、悲伤、愤怒、迷茫、焦虑、绝望等等。也许有些人真的会有足够的信心持续去解决关系中的问题，但是包括我在内的很多朋友，却因为对关系中的自己或他人失望，选择卑微讨好、盛气凌人、回避退缩这些看起来相对消极的方式来应对。

你肯定会问：是我不够好吗？还是别人不够好呢？小可爱们，我想说的是：无论选择哪种方式，我相信它们都是我们从家庭、学校等种种的成长环境中习得的自我保护的“盔甲”，是我们的“生存策略”而已，不必为此过于自责内疚，坚持活着，你已经很棒了。

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其实，当认为我不好或者别人不好的时候，说明我们本身就是抱着一种“竞争”的不平等视角在关系中角逐，而当我们理解关系中最重要的是“平等”时，就能够更加轻松坦荡。

因为平等，我们学会尊重自己，我们知道自己要去哪里，只跟自己比。这个感觉好像我们在马拉松的赛道上，尽管身边的人咻咻越过，但是我们并不会因为别人而乱了自己的步伐，因为我们知道自己也一直在前进呢；因为平等，我们学会尊重别人，学会分清界限。知道什么是“自己的事”、“别人的事”、“老天的事”，所以，我们不允许别人越界干涉属于“自己的事”，我们也不会轻易越界干涉“别人的事”。就像每个人都有属于自己的赛道，我们无法替别人跑，别人也无法替我们跑。我们尽量不留遗憾地去改变“自己的事”，“别人的事”、“老天的事”并不在我们能够改变范围内，所以只能降低期待，坦率接受。如果我们执意想去改变，只会变得更加偏执、顽固，从而丧失柔软性。

慢慢地，我们会发现，我们对世界的温柔不是来源于内心的扭曲，而是心甘情愿，因为我们知道这是在尊重自己和尊重别人的前期下去做的，没有讨好，也没有操纵的成分，而是源于平等和自由。有一天，我们也许在不经意间收获世界的温柔，也突然发现，原来“我好”和“别人好”其实都是可以共存的，它们是选择题ABCD中的一个选项。而之前的困扰，仅仅只是因为思路没捋清，选错了答案；而如果我们有足够的勇气，愿意付出行动把“知识”吃透，把思路捋清，我们会发现，我们想要的答案一直都是ABCD之一。

尽管身披盔甲，也别放弃对世界的温柔。

愿好好生活，慢慢相遇~

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