蜂蜜西米露

食材：西米100g，蜂蜜50g，芒果（或榴莲、香蕉等）果肉50g，牛奶300ml，椰奶100ml。

做法：

①将果肉切成丁，备用；

②将西米倒入煮沸的开水中，一边煮一边搅，直至白色的西米变成透明；

③将西米捞起，放到流动的凉水下冲一冲，再沥去多余的水分；

④将西米、牛奶、椰奶、蜂蜜和果肉丁一起混合搅拌均匀，一款营养美味十足的蜂蜜西米露就大功告成了。

功效：蜂蜜的甜蜜与西米的爽滑，通过香浓牛奶、椰奶以及新鲜水果的混合，不仅口感细腻、香甜爽口、清新自然，而且可以美容养颜、防治便秘、促进睡眠，老少皆宜，堪称一绝！