优化健康生活习惯打卡第042天（周一）

坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力……

1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚11:59整理好小文章就上床睡觉了。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上11点到凌晨3点之间处于熟睡状态，是身体很健康的最低标准）今晚要抓紧时间休息，太累了，又一天。

2.今天早上，7点多点儿醒了，醒醒神起吧。夜里稍微有点儿冷，起床后洗了洗脸，后来感觉腰右侧后侧、臀部有点疼，估计是腰间盘突出有点儿复发，因为这几天所待的地方都是阴冷、潮湿的地方，可能有点不适应。准备好后，出门吃了早餐，开始逛，开始游玩。

3.上午，一直在东栅景区内，边逛边玩边拍照边购物。中午，没时间休息，继续游玩，12点多点儿开始打车，奔往机场。在机场，安检后等待时间，3:30多点开始登机，晚上到家8点多点儿。简单整理物品，买点食材迅速返回单位，做点简单晚饭，照顾好自己。整理好今天的小小打卡内容，现在时间10:14。

4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。

5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……

6.我要对我的人生负责！

凡事的发生都有利于我！

所有发生的都是来祝福我的！

感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！

感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！