郑欢洋好习惯践行 17/90天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：） 早睡：8:15睡前准备

：）运动

家长第四个30天目标：

）早睡早起：22:30

：）收集、排程、执行

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡17/90

早睡：9:40

青蛙：28/60

番茄：18/100

运动：❎

阅读：✅

琵琶：✅

英语：✅

24点：❎

朗诵：✅

看清单：✅

3、今日闪光点

🥰给妈妈准备DHA和药。

🥰被语文老师表扬朗诵的好。

🥰一个番茄钟吃的专注。

#父母教练检视#

娃又做作业的烦躁情绪，不想做。

娃：我要画画，美术作业明天要交，这对我来说就是大青蛙，是最重要的事情。语文和数学作业往后排。

妈的心脏跳动的频率不稳定了，出门深呼吸，回房间继续安静的看书，娃在旁边吹胡子瞪眼的眼，妈学孩做鬼脸，孩子一下子开心的笑了。娘俩的紧张气氛解除。

妈：我们做一个专注的番茄钟，不说话，高效，专注，我看书，你作业，互不干扰，结束15分钟画画时间。

娃：同意。

娃开始画画，妈放英语磨耳朵。

下一步：

先接受孩子的情绪，思考情绪背后的需求，再引导做出正确选择。