书语人间

2019年4月复盘 | 努力的人,运气都不会太差

2019-05-01  本文已影响3人  武灵遥

种下一棵树,最好的时间,是在十年前,其次,是在现在。

如果,生活让你不开心,那么,请在心里给自己道一声「加油」,

开始新一轮的征程吧!

四月你好,五月再见。

谨在这里,写下四月里最让我感到幸福的3件小事。

希望,也能给你们带来快乐。


01.

在世界读书日,写下了自己的第100篇读书笔记

在《我和灵遥的故事》一文里,我曾写道,

每一次读书,

都是一次对话智者,

丰富内心世界的奇妙之旅。

于是,我创办了「书语人间」,希望每天能用10分钟为大家解读一本好书

第一本、第二本、第三本、……、

第十本、第十一本、…… 、

第九十九本,第一百本、……

在第160天,我们一起翻开了第100本书《愿你拥有被爱照亮的生命》

更多内容,请戳:愿你拥有被爱照亮的生命 | 爱的源头,是理解与接纳

与这本书的相遇,让灵遥对「自我提升」,这件老生常谈的事情,有了全新的理解。

想要考到一个好学校,你要自我提升;

想要找到一个好对象,你要自我提升;

想要找到一个好工作,你也要自我提升……

那么,什么才是正确的自我提升?

在灵遥看来,自我提升,从来就不是去做一切别人都觉得对事情,哪怕是,健身、护肤、化妆、穿搭、考证、换工作,在30岁前把自己嫁掉,等等这些人人都在做的事情,而是,在了解自己的前提下,去用心爱自己,用心取悦自己。

因为,很多时候,你之所很难坚持下去,并不是你意志力不够,而是,你打从心底就不接纳,也不认可这样的自己。

在心里有了这个框架后,灵遥发现——自己变了。

我学会了独处,学会了一个人去做决定,去处理生活里的大事小事,

而不是,把让自己的幸福和快乐的权利交到别人手里。

因为,在这个世界上,最懂的我,不是别人,恰恰是我自己。


||  四月好书推荐 ||

本月,灵遥总共读了14本书,写了17篇读书笔记2篇荐书单,和4篇写作的心得感悟。(容我解释一下,我之所以没有做到每天一本书,是因为去厦门参加了2天培训,去泰国旅行了8天)

四月里,我最喜欢的3本书分别是:

1.  《巨婴国》:情绪稳定,是安身立命之本。

这本书,从源头上告诉了我,为什么有的人情绪一上来,就很难克制自己的脾气?

曾经,灵遥也是一个希望整个世界围绕自己的意愿来运行的巨婴,稍有不开心,就会习惯性地去指责周围的人。

在读了这本书后,灵遥开始学着去思考,对方为什么不同意我的看法,以及,如果希望对方同意我的看法,那么我到底应该怎么做。毕竟,能撒娇卖萌解决的事情,何必大动肝火呢?

巨婴国 ① | 你为什么总是控制不了自己的情绪?

巨婴国 ② | 巨婴心理,才是你情路不顺的根源

巨婴国 ③ | 爱自己,才是最高级的成熟

2. 《唤醒创作力》:创意,并没有你想象中的那么复杂

每个人的心里,都住着一个小小的艺术家。他像个孩子一样,天真烂漫,渴望你的呵护和认同。如果你总是苛求他,指责他,那么,他只会躲进山洞里,不再搭理你。

希望,这12堂课,能帮助你,重新和你心中的艺术家建立起深度的链接。因为,你最好的缪斯,从来就是你自己。

唤醒创作力 | 写给被「卡」住的你

3.  《你的灯亮着吗?》:换个角度看问题,退后一步看人生

这本书,同样从源头告诉了灵遥,到底什么才是真正的问题。

灵遥是一个急性子的人,每每一遇到问题,就会高兴地摩拳擦掌。但是,这本书的出现,却提醒了我 —— 问题之所以存在,只是因为理想和现实的不一致。

比如说,有的人喜欢和别人争论对错。其实,你们都没有错,只不过是你们站的角色位置不同罢了。所以,你们要做的,不是去吵去闹,而是,帮助双方明确问题边界,然后,再进一步商讨解决方案。

除了读书外,我还写了自己写作150天的收获,包括了,我是如何从自嗨式写作一步步走到过稿的,又是如何靠写作打造个人品牌的。

更多内容,请戳:

坚持写作5个月,我都收获了什么?①

坚持写作5个月,我都收获了什么?②

坚持写作5个月,我都收获什么?③


02.

第一次,练出了马甲线

灵遥曾因胡吃海喝,在2年内从110斤胖到了140斤,加上当时手抖染了一头黄色的头发,于是,我最好的朋友评价我是——「一头黄毛,胖成了球,笑得灿烂」

怎么我也是一女孩子,

虽然胖了点,丑了点,黑了点,

但是,唉,往事不堪回首……

于是,我开始学着控制饮食,不再随时抱着零食吃个不停。

当然了,在此期间,来自某友的「你怎么又瘦了?!」「你都要从大饼脸瘦成锥子脸了」「你可以多吃点了」等积极心理暗示,发挥了强大的作用。

如果你想要减肥,不妨去找个靠谱的小伙伴多夸夸你哈~

瘦是瘦,没身材,也是个问题呀。

不过,灵遥偏偏是一个「健身房恐惧者」。

虽然我曾不止一次地在大大小小的健身房里了办过卡,请过私教,但是,总是办卡热情,去不了几次,就扔掉了。

我也曾尝试过各种方法,发朋友圈求监督,和小伙伴组队,买好看的衣服,结果,都是清一色的「然并卵」。

直到在SW的行动课上,巧云姐姐把「和潇洒姐健身100天」的健身课程推荐给了我,为我打开了新世界的大门。

首先,时间短,就15分钟,再痛苦咬咬牙也就过去了。

其次,动作变化快,做1-2分钟就换个动作,实在是「没有耐心星人」的福音。

再次,效果好,基础好的,锻炼了10多天,就能看到效果。

最后,就算练不出马甲线,开心了也是值得

于是,在锻炼了13天,加上泰国的8天胡吃海塞后,我第一次见到了「马甲线」

并且,锻炼带给我的不只是身体上的变化,还有自信心的提升

比如,到了商店里后,再也不用因为身材,二担心买不到喜欢的衣服;

比如,在选衣服的时候,不用再为M还是L码发愁,而是可以直奔S码了;

比如,在拍照的时候,不用再去刻意找角度,凸造型了……

锻炼的好处,实在是不胜枚举。

因为,曾经胖过,所以,再也不想变胖了~


03.

坚持手绘日签21天

如果你有15分钟,你会做什么?

刷手机、 看电视、读一篇文章、和朋友聊天、锻炼、小憩……

如果你问灵遥,我的答案是 ——「画日签」

这是一件简单,但是却十分有意义的事情。

你需要准备的很简单:

一颗想要画画的心;

一个本子,或是一张便笺纸;

一盒彩色笔;

但是,你可以收获很多好东西,比如,

一份好心情、

一张张有爱的画、

一群有趣有爱的小伙伴,

等等。

下面这些,都是我最近画的画,再配上一个小剧场,是不是就很有趣了呢?

如果你也想让你的生活变得有趣起来,

那么拿起你的笔,和我们一起画画吧!

以上,就是我的四月啦。

谢谢你耐心地读到了这里,

五月,我们也要一起加油哟!


注:头图来自网络,若有侵权,请联系作者删除。其他图片来自武灵遥,请勿盗图

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