防流感！小口罩暗藏大学问，可别戴错了

冬季当流感等呼吸道疾病高发时，戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。

如何正确选择和佩戴口罩，真是一门儿学问，不懂容易吃亏（灰），不妨让亮健好药带大家一起来学习一下！

口罩的选择与佩戴

戴口罩是给我们的呼吸系统设置一道屏障，这道屏障是否能够真正发挥作用，关键在于两点：

一、是否选择了正确的口罩；二、是否正确佩戴了口罩。

目前市场上的口罩种类繁多，根据材质不同，过滤效率不同，主要以有以下三种：第一种是过滤效率最低的棉布口罩；第二种是以无纺布为主要材质的，过滤效率稍高的一次性口罩；第三种是过滤效率最高的防护口罩。

棉布口罩 一次性口罩 防护口罩

过滤效率高，也就意味着舒适性的降低，也就是说透气性，吸湿性的降低，这样佩戴的时间不易过长，选择口罩应该以充分而不过度作为原则。

口罩的选择有讲究

那么不同的情况下如何选择，如何利用这个原则选择口罩呢？

第一种：寒冷的冬天一出门就容易流鼻涕的人，戴哪种口罩好呢？

亲：棉布口罩最合适您。因为棉布口罩是一种机械式的过滤口罩，它是通过棉布的层层阻隔，来发挥过滤作用的，它只能对像头发丝那么粗的颗粒物有一定的阻挡效果，虽然它的过滤效率不高，但是它的保暖性、舒适性却是最好的。

棉布口罩

第二种：我又感冒发烧了得赶紧去医院看看，戴哪种口罩好呢？

亲：一次性医用口罩比较靠谱。因为一次性医用口罩具有防喷溅功能，在医院的空气中会漂浮着大量呼吸道病人的气溶胶，这个时候无论是保护自己还是保护别人，戴个一次性医用口罩都很合适。

第三种：春天来了花开了，杨絮柳絮也来了，我的过敏性鼻炎又犯了，这个时候戴哪种口罩好呢？

亲：一次性口罩好一点哦。对于细小的颗粒物，一次性口罩的过滤效果是不如防护口罩的，但是对于较大颗粒物、粉尘，它的过滤效果还是不错的，防飞絮、花粉够用了。

一次性口罩

第四种：雾霾天我要出门，戴哪种口罩好呢？

亲：那一定是防护口罩啦。N9口罩是我们最常见的一种防护口罩，它对哪怕微粒直径小于0.3微米的极细小的颗粒物，过滤效果也能达到95%以上，所以防PM2.5效果最好的就是它了。

防护口罩

口罩的正确佩戴方法

★一次性医用口罩的佩戴：

实际上，一次性医用口罩是有里外之分的，这是平常很多人没有注意到的问题。浅色面是有吸湿功能的，应该紧贴自己的口鼻，将深色面朝外，鼻尖儿夹紧，将口罩完全展开，让口罩完全与自己的面部紧密贴合，这才是正确的佩戴方法。

★防护口罩的佩戴：

防护口罩是防护极细小的无孔不入的颗粒物，所以佩戴防护口罩讲究的是严丝合缝。要将头带上下分开，鼻尖儿夹紧，口罩与自己的面部完全贴合。

戴防护口罩，最重要的一点是要做一个密闭性的检测。方法是首先深吸一口气，然后快速的吹吸几下，就能看到自己鼻侧、嘴侧是否有漏气了。

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