不要月半，要瘦

瘦身要坚持，持续打卡~

今日份练习：

多方向卷腹10*5

臀桥10*5

平板支撑60秒*5

平板支撑左右开腿30秒*5

C型卷腹30秒*5

侧弓步转体20*5

侧卷腹10*5

侧平板支撑30秒*5

晚饭：香蕉1支+馒头1个+魔芋0.5份+鸡胸肉0.5份

午饭：米饭1份+鸡胸肉0.5块+青菜1份+鲫鱼3条

早饭：牛奶1杯+鸡蛋1个