我的第一期体能素质训练营总结

用了很久的时间，才让我慢慢从这种喜悦的收获中走出来，特别有成就感与幸福感，因为被需要，所以有价值。感谢大家百分百的认可，相信，推广，从一个资深跑者来说，这种素质训练是我的常态化，但并不知道这是稀缺资源，看到大家期待：永远不受伤，愉快的跑下去！对素质训练的渴望，仿佛吃了一剂定心丸。素质训练能解决训练受伤85%的困扰，我一直强调 ：一趟好的素质课等于跑十公里，可见对各方面的要求都很高，训练就是一个持续的过程，我们不能保证一年365天，天天风调雨顺，但可以保证，一年365天，天天有不同身体素质训练的刺激，可以让你风雨无阻的训练，还能不受伤。身体受伤意味着某一零件弱，我们需要加强周边所有零件的整体能力提升，而不是单一的训练，身体素质很好的解决了这一难题，可以说是跑步解决不了的。

因为相信，所以得到，感谢大家从最初的质疑到最后：不是“骗钱的”，到敬佩，还收获满满。因为时间有限，不能即时带大家复训，我们来日方长，金秋十月我们在奥体不见不散，期待你来～