身念处禅修：每个人都有时间给自己的心灵所个spa

世间人都与身体紧密相连，

身体几乎成了世间的中心轴，

一切人、一切事几乎都围绕着它展开——

关于它的生，关于它的老，关于它的病，关于它的死，关于它的安全感与恐惧……

组成了这个世间的产业链。

如果没有对身体的过度关注，

世间将是另一番景象。

作为普通世间人，对身体关注和过分关注是无可厚非的，

因为他们只能那样做，

他们没有发现别的道路和可能。

但作为修行人则不一样了，

因为修行第一步就是出离对身体的认同和过分恐惧担心。

在世人看来，身体让人担心、害怕、不自由，

因此我们要出离对身体依赖和那份恐惧、不自由。

所以修行人第一要修身念处。

念身体什么？

第一要念，身体并不是身体；

第二要念，身体并不是我的身体；

第三要念，身体只是假名的身体；

第四要念，尊重身体，照顾身体，但不被身体所左右、恐吓。

修行人要认清身体的实相，

并且练习不操心身体的事。

不操心身体的事并不是对身体置若罔闻，

而是，如果饿了给它饭吃，困了让它睡觉，冷了给它加衣，累了让它休息，

病了带它看医生，给它药吃……仅仅止于此。

担心身体的生死，担心身体的下一步，

担心身体的一千零一个问题，

都是妄想——没有真正原因，也不会结出真实之果的虚妄之念。

作为修行人，意识到这点，打住，

别让自己的心借着为身体的存在迷失更深。

如果你完全清醒于心便会知道，

身体从来没有给人类制造过任何困难、痛苦，

一切困难、痛苦都是糊涂的心给它自己制造的——

但它反过来这将原因归咎于身体，

身体成为了糊涂之心的替罪羊，它太冤枉了。

给身体证明，还身体清白。

让身体——还回它自己，甚至超越它自己；

让妄心——更加显发它的荒谬、荒唐和谎言；

让我们自由于身体，也自由于我们这颗糊涂的心。

这就是修行的最终课题和任务。

要想达成这一最终课题及任务，

从身体入手，以身体为入口，达成心的自由。

让心从关于身体的错误认知，以及根深蒂固的攀缘活动中解脱，

心自由才能身自由——来，

深入而正确的认知身体，并练习不操心身体的事！

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