正念

2018-03-21 本文已影响16人米宁弗

正念——恐怕是“樊登读书会”的会员们，言必称的几个词汇之一了吧。最近看心理疗愈方面的书，又频频遇到。查阅这个词汇，看了不同人的相关解释。对其核心要义——“有意识地觉察、活在当下、不做判断”，隐约有了个大概理解。然而头脑里仍形不成清晰的思路，或许是“纸上得来终觉浅”的缘故。如人所说，“正念”相对“技巧”，甚至“玄学”而言，更趋向于一种“生活态度”。而生活态度，需要在生活中践行，以免使其沦为空中楼阁。

早晨上班，路过公园，歌曲刚好唱到《开门见山》——哈，又是“正念”：