正念写作 5/30 我拥有

day5

今日概要

【创作与编辑分开】

练习写作时，应该将创作和编辑（内部检查员）分开如此，创作者才能享有呼吸，探索和表达的自由空间。创作完再去编辑。

当然有时候我们不由自主地边写边检查，我们也允许自己写出编辑的意见，让它畅所欲言，你也是了解编辑的声音，便越能不受其干扰。(比如，感觉自己写的好凌乱，没有逻辑，这都是内部检查员的评判，是编辑在检查)

【当下】

当下的状态就会自动提供主题，活在当下无所畏惧，无所畏惧，开放心灵，当下会使你的心灵保持开放。心一害怕，写作便会受到影响，因而失真。

今日主题：

我拥有……

(以此开始，写下此时进入你脑海中任何初始意念)

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我拥有……

我拥有健康的身体，我可以自由的行动，去我想去的地方，说我想说的话，做我想做的事。我多么的感恩我的身体，感恩我的父母。

我有可以创造生活的能力，无论是智慧的大脑还是勤劳的双手，它们保证我生活安定，我是多么的感恩他们啊！

我拥有幸福的家，无论是现在的家还是原生的家庭，他们都是安静祥和的，有时有些小小的波澜也会渐渐的平息。我是多么的感恩拥有这样的家庭与家人。

我拥有不错的工作，让我安定，满足我服务他人的心; 我生活在一个变革的时代，我拥有的机遇与挑战与以往不同，我多么的感恩祖国的变化。

我拥有一个不大而温馨的家，我可以每天回家，拥有团聚、互聊的权利，感受家的温馨。

我有早起的习惯，一大早起来，自己感受周围的宁静，自我的觉察。

我拥有好多的书，可以与之交流，我拥有不错的习惯，反思的能力让我更好地走向未来。

我拥有自己的各种感官，它们让我活在当下; 我拥有无限的可能，只要我选择不同，就会走不同的路，有不同的结果。

我拥有自己，拥有与我同在的时空，我拥有生而为人的机会与选择，感恩这一切……。

正念写作 5/30 我拥有