大拜的好处

丽程焦点学习第6期    耳朵雨

坚持分享第250天

20220523

      很久没有运动了，交了太多的学费都没有坚持下去，有时间原因，也有不喜欢拘束的原因。不喜欢一屋子的人汗味弥漫，没有运动的快感。

      宁缺毋滥。

      今天终究是开起了运动模式，雨天不宜外出，瑜伽垫铺上，手套带上，开始大拜。

      曾经专业学习过大拜，但时隔几年已归还给师父，经朋友指点又重拾大拜技巧。立式，双手空心合掌上中下三拜，跪下，双手带领身躯往前趴下，双手合十顶礼膜拜，停留片刻，双手回到身体两侧支撑身体起身，重复。

      五十个大拜下来已经微汗，平躺下来，竖腿。听音乐，渐入佳境。

      一位修行的学长已经修了11万大拜礼了是不是功德无量？