不断练习接纳他人就是不断培植对自己真正的爱

共修功课第二十四天：练习，找一件事情，去练习对对方的接纳。尝试着突破自己。

引导：接纳他人其实是在突破自己，圆满自己，也是在这个过程中爱自己。而这个爱自己是真正的爱自己。当我们懂得接纳他人的时候，那个爱就会不断被我们培植。

现在先生身上不太容易找到不接纳的地方了，但这两天心情有点小起伏。

昨天晚上听见先生催着女儿睡觉，后来听见先生唱歌，后来又听见女儿说了一句“好漂亮呀”，说明女儿一直在看着先生玩手机，我真的很想起来说“等女儿睡着了你再玩”，但自己也太困了不想动。后来先生居然跑过来问我要验证码，后来先生又唱歌。虽然声音很小，照以前的我肯定要起来指责他的。我没有去指责他，因为女儿已经睡着了，更重要的我也拿着手机还没睡，那就没理去指责他，也没理生气。但我还是有点小小情绪，他这么晚不睡觉，唱歌和要验证码，都是为了给别的女人点赞送花（虚拟的花）。照以前的我肯定是大大的情绪，即使不发做，在心里也是大大的起伏。在2014年去青岛旅游的时候就有大发脾气，因为先生给两个陌生女人拍照而没有及时回来帮 着急上厕所的我带女儿。发了脾气也没在心里消气，生了好几天气。现在可以轻松的平复那点小情绪了，不完全是自己学道学的好，更重要的是先生为我和孩子已经忙得没有自己的时间了，我不能不给他玩的时间，更不能干涉他玩什么，因为这也是我不喜欢的。都是成年人了，都在努力的为这个家付出，这点小自由还是应该有的。完全接纳还需要一些时间练习，毕竟是给别的女人送花。

如果我因为先生给别的女人送花而生气，不就是在给先生贴“行为不恰当”、“有二心”这样的坏标签吗？小情绪一起来我就提醒自己，换作是我，也会给唱歌很好听的关系很好的男同事点赞送花的。

人只要去上班，都会接触异性，这是很正常的人际交往。在两地分居的时候我就经常因为担心先生而跟他生气，说好听了是我没有安全感、爱吃醋，说不好听了是我不信任先生、善妒。

这方面先生一直都很大度、开明，没有因为这样的事跟我生气。

大度、开明的先生就少生了很多气，所以说接纳对方是突破自己，圆满自己，也是在这个过程中爱自己。

接纳对方就是接纳自己，信任对方就是信任自己。接纳并且信任自己不就是爱自己吗？不断练习不就是越来越爱自己吗？

当对方不符合你的“度量衡”系统，你因此不接纳他，生气，烦恼，痛苦，这不都是自己折磨自己吗？

每天都更多的与对方进行有效的沟通，多多的了解对方了解自己，不断调整“度量衡”系统，让它在一个让两个人都舒适的合适范围里。爱对方是爱自己，爱自己也是爱对方。

想起还在恋爱时，老姑笑我和先生说话总是分你我。成为夫妻，组成一个小家，应该越来越亲密，不分你我才对。照顾你就是照顾我，为你服务就是为我服务，你舒服了我也舒服，你高兴我也高兴。留下彼此都好的部分，去掉不好、不融和的部分，让1+1=1（观念一致目标一致），也让1+1〉2（两个开心的人做事肯定事半功倍）。

感恩拥有大爱智慧的吕老师，感恩每天引领功课的喜悦老师，感恩每天都在精进的各位同修，感恩给我言传身教、率先垂范的先生，感恩卉美领我和先生入门。