世界睡觉日

2022-03-20  本文已影响0人  森塬

3月21日是世界睡眠日。

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林建议:身体健康的人尽量夜间睡觉

晚上11点30左右一定要睡,早上七点左右起床。

小学生要睡够10小时

初中生要睡够9小时

高中生要睡够8小时

成年人7–8小时就可以了

不要午睡。

祝大家都能睡个好觉。

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