读书笔记｜拼命努力的你，根本就不知道什么是终身学习

《终身学习》.jpg

现在，网络上的鸡汤少了，鼓励终身学习的文章越来越多。那么，究竟什么是终身学习，什么内容值得我们花费一辈子去学习领会呢？

在图书馆看到“终身学习”这4个字，就果断借阅了此书。《终身学习》是美籍华人黄征宇先生，走遍全球拜访世界各行权威大师，总结出的值得用一生去学习的6堂必修课。

主要包括身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理，每个方面都书写出了常人领悟不到的新鲜观点，对我们的生活及成长具有很好的指导性。

今天和大家分享一下，最触动我认知的3个观点：

1、医疗对人类健康有益还是有害？

不管是中医还是西医，目标只有一个就是，医治患病的人，恢复健康状态。现代医疗技术的发展，已经为人类提供了很多的帮助，同时也使得人们离不开医疗技术了。

不管是大城市还是小城市，大街小巷里总不乏医院、诊所，在三甲医院或者专科医院里的病人，不分节假日和工作日。总是摩肩接踵，人山人海。

这是现代社会的常态了，只要有一点不舒服，首先想到的就是去医院。这是好事还是不好呢？

书中提到的观点很好，我们把疾病都交给了医生和药物，忽略了大脑和身体的信息互通，放弃了调节自身免疫系统来抵抗疾病的努力。

高科技带来的便利性，已经让我们忽略了对于自身的挖掘和锻炼，更多的主导权完全交给的冰冷冷的机器和看不懂成分的药品。

其实，很多病是不用医疗手段介入的。比如常见的感冒（恶性流感除外），自身的免疫系统足以杀死入侵的病毒，不管吃药与否，基本上都是需要5-7天的恢复时间。

选择吃药，并没有减少我们的痛苦，反而可能扼杀了一次锻炼自身免疫能力的机会。长期服药，免疫系统就会逐步退化，渐渐失去该有的功能。而且，过度用药会造成病毒的耐药性增强，当病毒的进化速度超过人类医疗科技增长速度的时候，将是灭顶之灾。

面对敌人最好的策略，不是让他们消失，而是要让自己更加强大。所以，请合理选择医疗，回归自身本源，提高自身的免疫系统，才是真正的健康。

运动，才是身体自由的唯一途径。

讲什么财务自由，身体自由才是王道。

就现在存活着的2-3代人来说，老年人一代应该是解放战争时期出生的一代，中年人一代是建国初期出生的一代。这二代人经历的成长环境，相对比较恶劣。想要生存，需要付诸大量的体力劳动。

而我们这一代的年轻人，出生就享受着丰富的物质世界，一个人不出门，都能有外卖和网购，满足我们的温饱。

带来一个问题，就是现代的人，不爱运动了。以前“四体不勤，五谷不分”，运动是被迫的，但是依旧有用，很多人身体很棒，寿命很长。

现代人，没有了运动的先天动力，完全解放了身体。能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着。“天然宅”、“葛优瘫”都已经成为常态。

长期的不运动，已经开始产生报复性的惩罚。年轻人的猝死越来越多，各种富贵病层不不穷。

为什么？因为，当今社会营养过剩，迎合人类舒适性的东西太多。已经很少存在对人体有正面锻炼作用的事物。人体已经逐渐成为了温室里的花朵，经不住未来的风吹雨打了。

骇人听闻你的新闻天天有，但是引起高度重视的人不多，只有一些阶层比较高的人，已经开始悄悄健身，定期运动。

在医学界，唯一被确定的能预防爱尔海默症的方法就是运动。很多老年人会摔跤，就是因为腿部没有力量，在年轻的时候，没有注重腿部的练习。

通过运动，需要提高三大方面能力：提高自身耐力、降低脂肪比例、增加净肌肉量。

耐力帮助我们应对更多复杂环境和状况，低脂率可以避免更多的富贵病，肌肉可以保护我们的骨骼和内脏，尤其是当骨骼随着年龄的增长而越发脆弱的时候，肌肉的重要性就越发体现出来。

3、情绪管理，要不求诸外，反求诸己。

情绪管理的有效方法请参见文章《干货｜如何管理你的小情绪》。
这里提一下作者介绍的新观点：管理情绪需要内观。

内观，就是如实观察事物真实的面目，然后达到净化自身的效果。一类是欲望，一类是抵触。当有情感时，身体肯定会有反应，什么东西来了就观察它，作为一个旁观者去观察的时候，就会发现无论什么情绪，既然产生，必会消逝。何必认为扭转呢？

听着还有点唯心主义。但是，世界上已经有人真正体会到内观的益处。有点像冥想，试图去调动自己的意念，关注自己的一呼一吸，关系身体的每一个部位。

很多自我提升及知识管理界的大神，也多次为冥想代言。个人还没有达到那样的境界，决定有机会深入研究一下，争取早日体验到内观的作用。

总结一下：终身学习，不单单是为了工作拼命努力，为了金钱牺牲身体，人生更重要的东西很多，值得我们终身学习的东西很多，远远不是我们世俗的那些。

如果你的生活中只有工作和家庭事务，忙的停不下来的话，希望看到这些文字的你，能够停下来，好好思考一下，对你真正重要的东西。

共勉!