随手记｜“幸福需要活在当下”

“活在当下”这句话我们并不陌生，但是从知道到做到却不容易。

下午在阅读《纳瓦尔宝典》时，阅读到第三部分“幸福”。

每个人都幸福的定义都不相同，过去我认为的幸福是父母健康，三餐四季，自己身体健康，事业顺利，还有一个互相扶持的伴侣。上天是眷顾我的，让我拥有了这一切。但是有时候我也会有焦虑和不满的情绪。

书里说“（我们的）大脑都只有很小一部分是关注当下的。大脑把主要精力用于规划未来或悔恨过去。这样的运行机制让人无法获得绝妙的体验，无法欣赏周遭一切事物的美妙之处，无法因为现状常怀感恩之心。”是的，一山望有一山高，自己拥有的却很难满足，总想着自己没有选择的那条路，甚至会美化那条没有选择的路。

“幸福就是消除缺憾感之后的感受。”我认为消除缺憾感就是不念过往，不畏将来，活在当下。认真把握好当下的每分每秒，让自己踏踏实实地活下去，不被欲望捆绑，不过无法弥补的事情困扰，享受消除缺憾感之后带来的内心宁静祥和的感觉。